FYI

STEFAN OVERBY STAMM:

Denne blog er lavet for at motivere dig og mig til at dyrke mere motion, komme i bedre form og stoppe med alle undskyldningerne!

For i bund og grund kender vi jo en masse løsninger på de evige problemer med at leve sundere og komme i bedre form.

Starten: IkFlereUndskyldnigner.dk startede efter at jeg havde lavet nogle gæsteindlæg på Bedreform.nu, og blev kontaktet af Sparta, som gerne ville følge min blog og træning op til et halvmaraton i København, hvor jeg så skulle deltage. Det passede mig fint, for en blog ville kunne motivere mig til at få løbet en masse, som jeg havde lavet nogle væddemål om i 2014.

2015: Bloggen skal sgu få lov at leve videre, og jeg vil bestræbe mig på at finde et større formål med den, end blot at motivere mig selv – øget fokus på at inspirere og motivere andre (kom endeligt med gode ideer og forslag til hvordan! Hvordan kunne man få dig til at droppe et par af undskyldningerne?

Motivation: Min motivation ligger ofte i væddemål – for på den måde at “snyde” mig selv gennem mit konkurrence-gen, til at komme i bedre form. Løb er blevet min vej til det første vægttab. IkFlereUndskyldninger.dk blev en platform, hvor jeg i første omgang kunne dele mine erfaringer, oplevelser, erfaringer og resultater. Offentliggørelse af resultaterne var et krav i forbindelse med flere af væddemålene. Tidligere har jeg ofte sagt, at jeg ikke er bygget til at løbe, men i bund og grund er jeg nok bare ca. 20 10-15 kg for tung, og har nogle skruer og en skinne i min ene ankel (Brækkende anklen for mange år siden).

Lidt om mig selv:

  • Født: 1980
  • Højde: 192 cm
  • Vægt: 104 98 96kg 102kg 106kg (håber at arbejde den ned på ca. 92kg)
  • Fedtprocent: ca. 21 18 20(håber at få den ned på omkring 14)

Jeg dyrker en smule styrketræning ved siden af det jeg løber, noget jeg vil gøre mere i såfremt der ikke lige er et væddemål der kræver, at jeg fokusere på en specifik sportsgren – Og holder mig i øvrigt ikke tilbage, hvis der kommer invitationer til at prøve kræfter med andet sport. Flere har foreslået mig at starte til crossfit, og det er noget jeg overvejer og måske snart kommer til at gøre mere ved… 🙂

photo-1

 

Løb: Løbernes svar på en vindmølletransport. Bred last, og lidt for tung til egentlig at skulle være på veje og stier. Det ville være utænkeligt, at jeg vandt et løb mod eliten, så det at løbe er andet og mere for mig. Jeg løber for at komme i bedre form og fordi løb er så dejligt nemt at komme igang med… nå, ja så løber jeg også fordi folk ofte undervurdere min vilje til at løbe, så muligheden for et spændende væddemål foreligger! Sidst men ikke mindst er løb nu blevet en vane og jeg overvejer kraftigt om jeg ikke bare skulle annoncere, at jeg vil løbe meget længere… meget længere!

Så ik flere undskyldniger! Afsted 🙂

 

6 Comments

  1. Hejsa
    Jeg kom lige forbi og vil da lige sige pøj pøj med dine mål. Din opstart ligner meget min for 3 år tilbage, og jeg er sikker på at du nok skal komme til at sejre 🙂
    Mvh
    Kasper

    P.S: Dine billeder i baggrunden er lidt anstrengende i længden for øjnene 🙂

    juli 25, 2014
    Reply
    • Stamm said:

      Hej Kasper
      Tak for din kommentar – Jeg er lige kommet fra ferie (og har opholdt mig uden internetforbindelse, ellers havde jeg selvfølgelig godkendt din kommentar tidligere)

      Jeg er Rookie i den er blog-verden, så jeg har brug for alle de gode råd jeg kan få. Med hensyn til baggrunden, har jeg nu lavet billederne mindre og det vil jeg nok gøre endnu en gang, så snart jeg har tid igen. Det har hjulpet lidt i mine øjne, men forstår udemærket, hvad du mener 🙂

      Hvis du kommer forbi igen og kommer på flere gode råd, så hold dig ikke tilbage… tak 🙂

      august 6, 2014
      Reply
    • Stamm said:

      PS. Hvis man læser blogs fra mobilen eller bloglovin så er det ikke et aktuelt problem, da billedbaggrunden ikke bliver vist 😉

      august 6, 2014
      Reply
  2. Hejsa
    Jeg kom lige forbi og vil da lige sige pøj pøj med dine mål. Din opstart ligner meget min for 3 år tilbage, og jeg er sikker på at du nok skal komme til at sejre 🙂
    Mvh
    Kasper

    P.S: Dine billeder i baggrunden er lidt anstrengende i længden for øjnene 🙂

    juli 25, 2014
    Reply
    • Stamm said:

      Hej Kasper
      Tak for din kommentar – Jeg er lige kommet fra ferie (og har opholdt mig uden internetforbindelse, ellers havde jeg selvfølgelig godkendt din kommentar tidligere)

      Jeg er Rookie i den er blog-verden, så jeg har brug for alle de gode råd jeg kan få. Med hensyn til baggrunden, har jeg nu lavet billederne mindre og det vil jeg nok gøre endnu en gang, så snart jeg har tid igen. Det har hjulpet lidt i mine øjne, men forstår udemærket, hvad du mener 🙂

      Hvis du kommer forbi igen og kommer på flere gode råd, så hold dig ikke tilbage… tak 🙂

      august 6, 2014
      Reply
    • Stamm said:

      PS. Hvis man læser blogs fra mobilen eller bloglovin så er det ikke et aktuelt problem, da billedbaggrunden ikke bliver vist 😉

      august 6, 2014
      Reply

Smid en kommentar! Bare et eller andet ;)